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每日轻松控制体重

如何控制造成肥胖的垃圾热量；如何获了以促进健康瘦身的高品质热量。时尚美眉不必谈“热”色变，没有热量，再婀娜妩媚的身材都不可能维持长久，而美则更无从谈起！众所周知，节食并不能长久保持完美身材，而减肥也不一定非要跟脂肪说拜拜！提供各...

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99网上书城:9.9元

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漂亮瘦身　健康减重

精心打造最有效的减重训练课程，已超过3000人亲身体验，成功甩掉10万公斤的脂肪，你还留着脂肪吗？PART1 我的小肉肉了解肥胖的定义及判定简单公式计算BMI 蛮腰、翘臀你是哪一型 X光（DEXA）让脂肪一览无遗了解基础代谢...

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打造健康瘦美人

中医理论提出，在人体内流动着称为“气”的重要能量，而气所流经的通路就叫“经络”。而穴道就位于经络之上，也是检查身体机能的重点。只要刺激穴道，就能让阻塞的经络恢复顺畅，使内脏工作机能正常。这样才能加速带动新陈代谢，顺利排除体内长期累积的废物，...

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速效瘦身：一种用胶带按摩塑身的减肥法

“吃的东西已经很少了，但还是没有瘦下来”，很多人可能都有这样的苦恼经历。所以，仅靠节食还不能达到减肥效果。减肥效果不好的原因实际上就在于“依附在骨骼上赘肉”。顽固不掉，如果能把赘肉消除，不仅可以改变体型，还有利于身体健康。松永式减肥...

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美体健身普拉提（含VCD光盘一张）

快乐的第一需求是身体健康，拥有健康的体魄和健美的身材，是我们快乐生活的第一步！而普拉提则是缔造健康魅惑优美身材的第一步！它糅合东西方运动之精髓，既强调肌肉的伸张训练，又讲究身体的平衡和身心的结合，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机地结合在一...

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蔚蓝书店:20元

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吃掉肥胖(附VCD光盘一张)

一种引起大众和媒体强烈关注的减肥方法。减肥药、减肥茶、减肥操、减肥衣……现在市场上针对减肥的产品可谓是越来越多了，但是，真正能起减肥作用的却又寥寥无几，或者根本就只是治标不治本。那么，该怎么办呢？现在，本书为你推荐一种既治标又治本的有...

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蔚蓝书店:12元

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运动健身全攻略

第一章健康意识与行为管理第一节健康意识与自我健康评价一、人体基本健康概述二、身体健康体适能素质与健康生活方式三、健康生活方式的指导思想四、自我健康调查与评价第二节健康生活方式的指导思想一、形成科学的健康生活...

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新华书店:18.2元

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女性跑步健体书

本书是为真正的女性而撰写的，所有的女性都有自己的事业，家庭和社会生活，但真正的女性还应有优美健康的体姿，因此也需要借助一些锻炼手段，诸如跑步之类的业余爱好来健体美肤。如果你正在为自己瘦身塑体制定每周训练计划和严格的节食规定以及“快速进步”的...

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瑜伽美人.2（附DVD光盘一张）

用瑜伽来治愈身体和心灵瑜伽的核心：呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基础，书中插图正确表示了呼吸法，有助于更好地完成瑜伽动作。瑜伽和医学的结合详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所能刺激到的经络。详细的插图：通过分阶段详细说...

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瑜伽手册（随书赠送现场演绎VCD光盘一张）

本书的六大特色： * 循序渐进的动物图片和清楚明了指导 * 超过60种瑜伽姿势 * 呼吸和冥想的技巧 * 初学者和中等程度者的理想用书 * 瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家 * 适用于在家练习根据印度哲学，健康...

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